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NEWSお知らせ

GREETINGご挨拶

天草に、想いを込めたピラティススタジオを。

Work Arts AMAKUSA 代表 YUKA
Work Arts AMAKUSA
代表 YUKA

私の大好きな場所、天草ピラティス専門スタジオをオープンすることができて、とてもうれしく思っています。
そして、私の尊敬する“師匠” 吉田かおり先生が大切に育ててこられたWork Artsのフランチャイズ第1号としてスタートできることに、この上ない喜びを感じております。

私は、2013年に吉田かおり先生のもとで勉強を開始し、最初にエアロビクスインストラクターとしてフィットネス指導者の歩みを始めました。天草のスポーツクラブなどでレッスンをする一方で、週末に熊本市内のワークアーツまで足を運びマットピラティス、そしてマシンピラティスへと養成コースを続けて認定を取得し、インストラクターとしての幅を拡げてまいりました。

様々な種目を指導させていただく中で、私自身がピラティスに魅了され私の大好きなピラティスを、大好きな天草の多くの方々にやっていただきたい!」という想いが強くなり、自分の思い描くスタジオを開業することにしました。
ただ、こと経営に関しては素人の私に、吉田かおり先生が手を差しのべてくださり、Work Artsのノウハウを惜しみなく与えていただけることになりました。

またこのたび、がん専門運動指導士の資格を取得し、熊本市のWork Arts内に開設されている、CPC(Cancer-Survivor Post-rehabilitation Center)の機能も併設することになりました。これからは、がんサバイバーの方たちのポストリハビリテーションについても取り組んでまいります。リハビリをルーツにもつピラティスの素晴らしさをより多くの方に知っていただきたいと、心の底から強く考えております

私の大好きな天草の方々が、健康で元気に、そして美しく日々を過ごしていただけるように、ピラティスを通してお役に立つことができれば、これ以上の喜びはありません!

みなさん、一緒にピラティスしましょう\('o')/

YUKAインストラクターと共に広がる、天草のピラティスの輪

PILATES AND YOGA STUDIO Work Arts 代表 KAORI
PILATES AND YOGA
STUDIO Work Arts
代表 KAORI

2012年7月熊本市中央区水前寺のJR水前寺駅前に、PILATES AND YOGA STUDIO Work Artsは誕生しました。当時はまだピラティスがどのようなものなのか知られておらず、「ティラビス」や「ティラミス」と呼ばれる方も多くいらっしゃいました。最近では多くの方にピラティスのことを認知していただけるようになったことで、会員の方の数も増え、スタジオもたいへん賑わっています。

そのような中で私たちは、YUKAさんの情熱と行動力、天草の方を想う気持ちに突き動かされ、新たなチャレンジとしてスタジオの開業を全面支援させていただくことにしました。Work Arts のフランチャイズ第一号であることが、私どもの信頼と敬意の証です。

ピラティスではよく、「どこでやるかよりも、誰とやるかが大切」と言われます。私たちインストラクターへの戒めの言葉として常に頭に刻む言葉ですが、「どんな施設に通うにしても、良いインストラクターと巡り合えるかがカギ」という意味です。それはピラティスがインナーマッスル(深層部の筋)や骨を意識して動かすエクササイズであるために、目で見たり、触れることができない筋肉や骨に対して、スイッチを入れるように意識を向けさせる声掛けやボディタッチができるかが、指導を行う上での大切な要素であるからです。

良いインストラクターを見つけるためのキーワードは、以下の3つです。

  • 幅:ピラティス氏がそうであったように、幅広いプログラムのエクササイズの知識様々なアプローチで指導するスキルを持っているか。
  • 深さ:マットからマシンまで、ツールとともに発展しているピラティスを深掘りして学び、身につけているか
  • 実践:ピラティスの伝道者として、自分自身が実践して効果を感じ、体現しているか

エアロビクスを皮切りに、マットやマシンピラティスと指導種目の幅を拡げ、様々なツールを使ったエクササイズ方法の指導スキルを習得し、がんサバイバーの方への運動指導における知識やスキルを身につけ、今でも片道2時間かけて毎週熊本市内へレッスンを受けに通う努力を続けているYUKAさんは、私の自慢のインストラクターの一人です!

これから一緒にWork Arts を盛り上げていってくれることが嬉しくて仕方ありません。天草の皆さま、Work Arts AMAKUSA、そしてYUKAインストラクターをお引き立てのほど、どうぞよろしくお願いいたします。

GROUP LESSONグループレッスン

マットピラティス

マットピラティス

ピラティスは、ジョセフ・H・ピラティス(1880-1967)が考案し、体系だてたエクササイズ・メソッドです。
幼少期に虚弱だったピラティスが、自分の身体を鍛えるために行った様々な運動(体操、ボディビルディング、ボクシングなど)にヨガや太極拳などの要素を取り入れて作られたとされ、彼の「自然な運動(エクササイズ)によって、体と心がバランスのよい理想的な状態に到達し、幸福を得る」という考え方に基づいています。

リフォーマー

ピラティス リフォーマー

第1次世界大戦中イギリスで捕虜となったピラティスは、仲間の捕虜の体力と健康の回復をサポートしていました。寝たきりの患者にはベッドからスプリングを取り出してエクササイズ用の器具を作りましたが、これが彼が最初に発明した器具と言われています。
“リフォーマー”や“アレグロ”と呼ばれるこのマシンを使うことによって、ピラティスのエクササイズを正確に行うことができる上、ターゲットとなる部位への刺激をしっかり体感することができます。また、スプリングの組合わせによって強さを変えることができるので、様々な体力レベルの方に合わせたエクササイズが可能です。
ピラティスのルーツともいえるエクササイズです。

リフォーマー&タワー

ピラティス リフォーマー&タワー

リフォーマー“タワー”と呼ばれる2種類のバーとスプリングが組み合わされたパーツがドッキングされ、シート部分がベッドのように固定した状態でも使用できるマシンを、リフォーマー&タワーと呼びます。
リフォーマーとタワーの組み合わせにより、エクササイズのバリエーションは飛躍的に増え数多くの刺激的なエクササイズを楽しむことができます。ピラティスの数あるマシンの中でもこの「リフォーマー&タワー」で行うことができるエクササイズは最も多くなります。
さらに、ジャンプボードを組み合わせることにより、有酸素運動効果も期待できる様々なピラティスのエクササイズを楽しむことができます。

SCHEDULEスケジュール

プログラムスケジュール

2025年9月期プログラムスケジュール2025年10月期プログラムスケジュール

スタジオカレンダー

PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、お客様の目的やお体の状態、体調、ご要望、スケジュールなどに合わせて行う、トレーナーと1対1もしくは3名様までの小グループで受けていただくことのできる、オーダーメイドのトレーニングセッションです。指導を受けるトレーナー、1回の時間、頻度、内容など、お客様にリクエストしていただくことができます。

ご予約方法

ご予約方法

お申し込みの際は、メールにて以下の4点についてお知らせください。

  1. 日時(曜日や時間帯など)
  2. 目的(姿勢改善、シェイプアップ、筋力アップ、競技力向上…など)
  3. 人数(3名様まで)
  4. 電話番号
ご予約はこちら※前日までのご予約をお願いします

キャンセルおよびキャンセル料

キャンセルのご連絡は、前日の営業終了時間までにお願いいたします。当日キャンセルは、余程の事由でない限りなさらないようにお願いいたします。

  • 前日までのご連絡...無料
  • 当日のご連絡...ご予約料金の50%
  • 連絡なしの欠席...ご予約料金の100%

その他・ご注意事項

ご予約された時間に遅れる場合は、事前にご連絡をお願いいたします。ご連絡いただき、調整が可能な場合はスタート時間を繰り下げるよう対応いたしますが、原則として、遅れて来られた場合は、予約通りの終了時間となりますことを予めご了承ください。

CPCがんサバイバー
ポストリハビリテーション
センター

コンセプトExercise is Medicine:運動はくすり

がんサバイバーポストリハビリセンターは、がん治療前、中、後の方を運動で支援する専門の施設です。日本では年間約100万人ががんと診断され、その数は増え続けています。私たちは、がんと向き合う皆様が健やかで充実した日常を送ることをサポートするために、運動を通じた回復のプログラムを提供しています。がん治療の進歩により生存率も向上していますが、退院後のリハビリや不調の解消は重要な課題です。私たちは経験豊富な運動指導士として、個別のニーズに合わせた運動指導を行い、皆様の健康と幸福を支えるお手伝いをいたします。ぜひ、お悩みやご要望をお聞かせください。私たちは皆様の健康と一緒に歩んでいきます。

コンセプト

がんサバイバーが運動によって得られる効果

“がん罹患”と“運動”が結びつかない方もおられるかもしれません。
がん=病気 すなわち安静 と思われても不思議はありません。ですが、近年医学研究の進展により、がん治療への考え方は変わりつつあります。
がんと診断され治療をすることで起こりやすい問題として

  • 入院など日常の身体活動量の低下による筋肉量の減少
  • 抗がん剤治療などによる食欲低下
  • 炎症や代謝異常(がん悪液質)による体重減少
  • 不安や緊張による精神的な疲労
  • 気分の落ち込みやうつ傾向
  • 睡眠の質の低下
  • 関節の痛み
  • 術後の関節可動域の制限
  • 腰痛や肩凝り
  • 浮腫

これらの体力低下や身体の不調の多くが運動で改善できる可能性があるのです。最近では、がんを乗り越えるためにフィットネス(健康や体力の維持・向上を目的として行う運動)が推奨されています。

がんサバイバーが運動によって得られる効果
  • 世界保健機構(WHO)2020年改訂ガイドラインによると、がんサバイバーを含む慢性疾患を有する成人および高齢者に有益な効果をもたらす運動または身体活動として、有酸素運動やレジスタンス運動を推奨
  • 2014年アメリカの調査により、週1回以上のレジスタンストレーニングを行っているがんサバイバーは行っていない患者に比べて死亡リスクが33%も減少したことから米国がん協会が筋肉トレーニングを推奨
  • ACSM(アメリカスポーツ医学会)専門委員会は2019年、がんと共に生きる人や、がんを乗り越えて生活している人たちに、正しく運動を処方することで、がんに関連する多くの健康上の問題がしたというエビデンスを発表。
    例として、週3回30分の有酸素運動により、うつ、不安、生活の質、身体機能が改善した。

がん専⾨運動指導⼠とは?

正式な資格名は「大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士」といいます。
がん専門運動指導士は、一般フィットネス領域の指導者とは異なり、がんの病態や治療に関する基礎知識、がん患者がおかれている環境、苦痛、悩みやニーズを良く理解したうえで、 がん患者のQOL向上に必要な運動の知識、技術、リスク管理を習得した運動指導士です。
地方独立行政法人大阪府立病院機構 大阪国際がんセンター監修のカリキュラムに基づきつくられました。

知識・技術・ホスピタリティ

初回ご利用の流れ

  1. 1

    お電話またはHPよりご予約

  2. 2

    カウンセリング

    がんの病状(治療内容や治療期間など)、がん以外の病気
    身体や心の状態、日常生活や仕事などにおける困りごとや悩み
    目的や目標、改善したいことなどをお尋ねいたします。

  3. 3

    アセスメント

    バイタルチェック(血圧、脈拍、血中酸素濃度)
    体重・体組成測定、基礎体力測定
    必要に応じて日常生活動作や関節可動域の確認をいたします。

  4. 4

    プログラミング

    がん専門運動指導士が、病状、心身状態、リスクを踏まえて悩みやご要望、目標に応じた運動のプログラミング(※)をいたします。
    身体機能・基礎体力の向上、障害・有害事象の改善・維持・予防など

  5. 5

    トレーニング(当日または後日でも可)

    がん専門運動指導士が、お一人お一人の個別性を重視し、安全で最適な運動指導をいたします。その日の体調に合わせて、エクササイズ強度の調整や代替エクササイズをご提案しますのでご安心ください。

  6. 6

    バイタルチェック

    血圧、脈拍、血中酸素濃度測定

※運動プログラミングの主な構成要素

ソフトティシュー
筋や筋膜など軟部組織の緊張や硬さを緩和させ体を動かしやすくします。
モビリティ エクササイズ
動きやすい身体の状態にするために全身の可動性を高めます。
スタビリティ エクササイズ
体幹部や臀部、肩甲帯などの安定性を高め、正しい姿勢をつくります。
ムーブメント インテグレーション
ピラティス専用のマシンや道具を使用して全身の動きの連動性を高め、基本動作の質を高めます。
サスペンション エクササイズ
関節にかかる負担を減免させながら体幹部の筋力を高めたり、受動的なストレッチで可動性を高めます。
筋力エクササイズ
自体重やダンベルを使用し基礎筋力を高めます。体重減少や筋力低下を防ぎ疲れにくい身体をつくります。
カーディオ エクササイズ
有酸素運動専用マシンを使用して心肺機能を高めます。移動能力に関わる下肢の筋力や基礎体力の低下を防ぎ、疲れにくい身体をつくります。
関節可動域改善
関節周囲の血流を促進して柔軟性を高め、術後の可動域制限の回復を目指します。
むくみ改善
筋のポンプ作用によるリンパの流れを促進し、むくみを予防します。
お問い合わせ

INSTRUCTORインストラクター

  • YUKA
    YUKA
    担当クラス

    ・マットピラティス
    ・ピラティス リフォーマー
    ・ピラティス リフォーマー & タワー

    フィットネス関連資格

    ・ソニックアーツ認定 ピラティス リフォーマー&タワー インストラクター
    ・ソニックアーツ認定 マット ピラティス インストラクター
    ・ソニックアーツ認定 ヨガ インストラクター
    ・がん専門運動指導士

    インストラクターとして大切にしている想い
    「自分をもっと好きになれる身体づくり」をお手伝いします。
    心と身体を整えながら、日々の中で自分らしい美しさを育てていけるレッスンを心がけています。
    会員の皆様へ
    レッスンを通して、自分自身と向き合う時間を楽しんでいただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします

PRICE料金

入会金
¥5,500
グループレッスン会費(会員サービス料含む)※1期あたり(1期は4週間。4週間で4回)
クラス 会費(4週/期)※税込
マット ピラティス ¥7,700
ピラティス リフォーマー ¥14,300
ピラティスリフォーマー&タワー ¥16,500
レンタルヨガマット
¥200/回
休会費※1期あたり(休会は連続3期まで)
クラス 休会費(1期)※税込
マット ピラティス ¥1,925
ピラティス リフォーマー ¥3,575
ピラティスリフォーマー&タワー ¥4,125
体験料※お一人様一回限り(お申し込みは前日まで)
クラス 体験料(1回)※税込
マット ピラティス ¥2,000
ピラティス リフォーマー ¥3,600
ピラティスリフォーマー&タワー ¥4,200
パーソナルトレーニング(時間は30分以上、15分単位。最大3名様まで)
TIME
(時間)
1person 2persons
※お一人当り
3persons
※お一人当り
30min ¥3,300 ¥2,750 ¥2,200
45min ¥4,950 ¥4,125 ¥3,300
60min ¥6,600 ¥5,500 ¥4,400
90min ¥9,900 ¥8,250 ¥6,600
体験レッスン

ACCESSアクセス

863-0042
熊本県天草市瀬戸町50-4 マリンハイムタイヘイ1F
amakusa@workarts.jp※メールで携帯電話番号を教えていただければこちらからご連絡いたします。駐車場:あり(無料)